したがって、早めにお茶を飲むか、少なくとも寝る前に緑茶を飲みすぎない方が良いでしょう。しかし、代替策があります。
https://kenkolab.click/%E5%AF%9D%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%E7%B7%91%E8%8C%B6%E3%81%AF%E6%82%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%81%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%82%E8%89%AF%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B/

Camellia sinensis植物の乾燥葉から作られる緑茶は、抗酸化物質の供給源として有名であり、体重を減らすのに役立ちます。彼に対してある種の疑念を抱いている人もいます。たとえば、寝る前に緑茶を飲んでもいいでしょうか？これは良いことですか、それとも悪いことですか?

まず、この飲み物はカフェインの供給源であり、人の覚醒を促すことで有名な物質であることを知っておく必要があります。

そのため、カフェインに敏感な人や、就寝前に緑茶を大量に飲む人にとっては、その飲み物が睡眠を妨げる可能性があります。

実際、緑茶を長期にわたって大量に摂取すると、睡眠障害が生じるという副作用があります。そしてこれはまさにその組成にカフェインが含まれているためです。